개인적으로 영양제든 뭐든 한통을 다 먹고 나서 조금 쉬어주다가 다시 먹는 편입니다. 음식으로 먹는 영양성분도 분명히 있을 것이고, 애초부터 엄청난 효과를 기대하지 않다보니, 여기까지가 지금까지 먹어본 영양제나 보조제들 중 마지막이네요. 먹어보고 싶었던 영양제들이 아직도 있으나 지금도 세어보니 종류가 적지 않은 것 같아서 우선은 다 먹고 추가되면 올리려고 합니다.
비오틴입니다
지금도 스트레스를 안받는 것은 아니지만, 한 몇 년동안 극심한 스트레스 때문에 머리가 많이 빠져서 먹기 시작한 비오틴입니다. 손톱도 많이 약해진 것 같고요. 비오틴을 먹는다고 해서 탈모가 막아지지는 않습니다. 그냥 머리에 영양분을 더 준다 생각하고 구매해서 복용했습니다. 처음에 먹었던 제품은 Maxi Hair 맥시헤어 6통을 구매해서 먹었는데, 유리병도 고급스럽긴 한데 금방 먹었던 기억이 있는데, 사진이 없네요. 가격이 지금은 많이 비싸진 느낌입니다.
21 센츄리 21 Century
비오틴 Biotin 10000mcg
머리, 피부, 손톱 120알
Serving Size 1
비오틴 10,000mcg
Calcium 96mg - 희안하게 칼슘이 조금 들어있네요
비오틴은 B-복합비타민군이다. Biotin is part of the B-complex vitamin family. 한마디로 비타민B에 해당한다는 이야기입니다. 먹으면 일반 비타민B 먹은 효과도 난다는 이야기가 되네요.
알약이 정말 작아요. 예전에 먹은 맥시헤어는 다른 성분들도 많이 들어서 캡슐이었나 봅니다.
비타민D3
비타민D3 제품은 영양제와 비타민을 알기 시작하면서, 제가 해를 보는 게 쉽지 않은 것을 알게 되면서 먹게 되었습니다. 지금은 창문이 있는 곳에 있지만, 전에 일하던 곳에서는 해를 보는 게 거의 점심시간 잠깐이고 해지면 퇴근을 하다 보니 도움이 된다 해서 먹기 시작했습니다. 우선은 쉬고 있네요. 그리고 구매할 때 양이 많기도 하고요.
닥터스베스트 비타민 D3 5000IU
면역, 심장 뼈에 도움 Helps support immune, heart and bone health
125mcg (5000IU) 360알 - 125mcg는 0.125mg입니다
Serving Size 1 Serving Container 360
하루 1회 식사와 함께 복용
비타민 D3는 피부가 태양빛을 흡수하거나 음식으로 소량 얻을 수 있다. 햇빛 차단과 환경요소들로 인해 비타민D3가 부족할 수 있다. Vitamin D3 is produced in the skin by absorbing the sun's UV rays and is obtained from... Sun protection and climate factors may influence low Vitamin D3 levels.
건강한 뼈, 이 그리고 심장을 위한 인과 칼슘을 조절하는데 도움 Body to regulate phosphorus and calcium levels for healthy bones, teeth and hearth.
프로폴리스입니다.
예전에 엄마가 한참 많이 드셨었는데, 한참 전에 엄청 인기를 끌었던 적이 있습니다. 그런거 보면 영양제도 TV등의 마케팅에 의해서 유행도 많이 타는 것 같네요. 그때는 액체로 된 제품만 있었던 것 같은데, 지금은 건조해서 알약으로도 파는 것을 알았네요. 항염작용을 한다고 해서 이번에 새로 구매하게 되었습니다. 만약에 감마리놀렌산 전에 알았다면 먼저 먹었을 것 같네요. 염증이라는 게 몸이 약해지면 어디든 생길 수 있는거라, 목 어깨가 많이 아픈 지금 먹어보고 있네요. 피부 트러블도 같이 개선되기를 바라면서요.
캘리포니아 골드
Bee Propolis 2X
500mg 240 캡슐
Serving Size 1 Serving Container 240
벌 송진 추출물 Bee Propolis Resin Extract (2:1) 500mg (1000mg 프로폴리스와 동등 Equivalent to 1000mg Bee Propolis)
하루 1알 복용
프로폴리스 액체도 거의 검정색인 것처럼 이 캡슐도 거의 검정색에 가깝습니다.
이것으로 직구 제품은 끝이 났습니다.
마지막으로 감마리놀렌산입니다
해외직구 제품을 사려다가 가격이나 여러가지가 맞지 않아서 국내판매 제품으로 구매하였습니다. 얼굴에 자꾸 뭐가 나는데, 피부약을 계속 먹을 수도 없는 노릇이고 해서 찾아보다가 구매한 제품입니다. 만병의 원인이 스트레스와 피로인 것은 맞는데 그렇다고 일이든 공부든 안 할 수도 없는 일이고 놀 수도 없고, 내가 통제하지 못하는 스트레스들은 어쩔 수가 없네요. 예전에 약 같은 것이 없었을 때는 자연에 있는 재료들로 할 수 있는 치료들을 했을 것도 같아서요. 실제로 효과는 잘 모르겠습니다.
구매는 그냥 옥*에서 구매했네요.
감마리놀렌산 달맞이꽃종자류 Evening Primrose Oil
혈중 콜레스테롤 개선 혈행 개선, 면역과민에 의한 피부 상태 개선, 월경 변화에 의한 불편한 상태 개선이라고 되어 있습니다.
감마리놀렌산 GLA 함량 240mg
1001mg 300캡슐
1알당 감마리놀렌산 Gamma-Linolenic Acid 120mg
Vitamin E 1IU (1mg) - 1mg을 여기에 뜬금없이 들어있네요.
하루 2회, 2알 복용
피부트러블 같은 경우는 모든 사람한테는 해당되지는 않겠지만, 예전에는 안그랬지만 스트레스로 인한 원인이 컸는데, 조깅을 하면서 땀을 많이 흘리는 것도 약간 도움이 된 것 같습니다.
저도 처음에는 영양제를 먹으면 몸이 무작정 좋아질 줄 알았네요. 영어로 Supplement, 즉 보충제로 그냥 도와주는 역할을 합니다. 딱 거기까지만입니다.
위 제품들은 제가 여러종류를 먹어보지 않아서 이후에 가격비교편에서 정리해 보도록 하겠습니다.
다 정리를 했으니 이제 마지막으로 먹는 국내 비타민B 제품과 직구방법을 총정리 해보겠습니다.
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